Garcinia cambogia este un fruct mic, dulce asemănător dovleacului, dar în miniatură. Arbustul mic, vesnic verde cu fructe de culoare galbenă, roşie sau chiar violet, originar din India şi regiunile invecinate ale Asiei de sud vest, cunoscut şi sub numele, porecla, Gutierrez este foarte popular pentru extractul din fructe şi coajă care ajută la scăderea în greutate, prin efectul acidului hidroxicitric de a suprima pofta de mâncare şi de a mari arderile grăsimilor, fiind considerat cel mai bun arzator al grăsimilor, de aceea este folosit în foarte multe preparate pentru slăbit. Deşi numele latin este Gacinia Cambogia, arborele şi fructul mai sunt cunoscute şi sub denumiri comune precum citrin, Gambooge, Brindleberry, HCA, Malabar Tamarind, Kodumpulli(Kerala), sau Gorka (Sri Lanka), în sanscrită având denumirea Vrikshamla, Kankusta.
Garcinia Cambogia reduce pofta de mâncare prin completarea rezervelor de glicogen din ficat şi ţesuturi, scade producerea de colesterol şi trigliceride şi poate creşte termogeneza, arderea caloriilor. Spre deosebire de produsele chimice utilizate pentru slăbit nu acţionează negativ asupra sistemului nervos central, astfel că sunt evitate efectele negative ale produselor chimice precum insomnie, nervozitete, merirea tensiunii arteriale, modificarea ritmului cardiac, etc.
Garcinia Cambogia prin acidul hidroxicitricinhibă o enzimă, extramitochondrial adenozin trifosfat – citrat (pro-3S)- lyase, astfel că organismul stimulează oxidarea carbohidraţilor şi astfel reduce transformarea acestora în grasimi.
Garcinia Cambogia nu are efecte adverse asupra persoanelor sănătoase, dar femeile însărcinateşi femeile care alăptează, diabeticii sau persoanele cu Alzheimer sunt sfătuiţi să îl folosească cu precauţie.
Cromul este un mineral care face parte din categoria microelementelor, adică se gasesc într-o concentraţie în organism mai mică de 50 mg/kg greutate corporală, dar au un rol deosebit în funcţionarea normală a unor procese din organism, intervine în procesele de oxidoreducere, metabolismul intermediar, metabolizarea glucozei, zahărului din organism, creşte nivelul colesterolului bun, scade tensiunea arterială.
Numele său derivă din grecescul chroma-culoare, deoare ce în combinaţie cu alte elemente are un colorit viu.
Se găseşte în pâine integrală, cartofi, banane, spanac, drojdia de bere, fructele de mare, carne (mai ales jambonul), broccoli, sucul de struguri.
În mod normal, o alimentaţie echilibrată asigură necesarul de crom, dar există situaţii în care este necesar un aport suplimentar al cromului, în cazul persoanelor cu diabet sau cu o glicemie mai ridicată, în cazul persoanelor în vârstă, sau în urma unor eforturi fizice întense. În procesul digestiei se pierde până la 80 % din cantitatea de crom ingerată.
Insulina este unul dintre cei mai importanţi hormoni cu rol în dezvoltarea musculaturii, stabilizarea greutăţii corporale, şi funcţionarea adecvată a aparatului cardiovascular. Insulina introduce în celule glucoza şi aminoacizii necesari producerii sintezei proteice şi energetice.
Cromul ajută la transferul glucozei din sânge în celule, potenţând efectul insulinei, în lipsa cromului insulina nu este capabilă să participe la matabolismul glucidic.
Cromul, deoarece participă la metabolismul glucozei nu numai că intensifică efectul insulinei dar reglementează distribuţia internă a energiei, stabilizează concentraţia glucozei sanguine, facilitează asimilarea aminoacizilor, accelerează metabolismul proteinelor şi intensifică majoritatea proceselor metabolice, sporind capacitatea de muncă şi de regenerare a organismului.
Cromul scade nivelul colesterolului din sânge şi creşte nivelul lipoproteinelor cu densitate mare (HDL), ceea ce are ca rezultat scăderea depunerii de colesterol pe pereţii arteriali şi deci a riscului de cardiopatie ischmică şi infarct. Consumul de crom contribuie la încetinirea îmbătrânirii.
În cazul sportivilor cromul este foarte eficient în dezvoltarea musculaturii şi reducerea cantităţii de grăsimi a organismului datorită efectului de încorporare a proteinelor în ţesutul muscular, cu efecte comparabile cu cele obţinute prin consumul hormonilor anabolizanţi (testosteronul). Este deja dovedit clinic faptul că prin consumul de crom se obţine scăderea în greutate fără efecte secundare dăunătoare.
Preparatele naturale moderne cu Garcinia Cambogia şi crom aşa cum este şi produsul Citrimax and Chromium al firmei Calivita International, contribuie alături de mişcare şi un regim alimentar corespunzător la atingerea şi menţinerea greutăţii ideale, atât în cazul persoanelor care ţin cură de slăbire cât şi al sportivilor. Atenţie! Diabeticii trebuie să respecte regimul alimentar şi medicaţia specifică, chiar în condiţiile suplimentării alimentaţiei zilnice cu crom. Ei pot folosi şi alte produse al firmei Calivita International cu efect în reglarea glicemiei, Nopalin si Rhodiolin, iar în urma consumului regulat al acestor produse pot solicita medicului curant modificarea medicaţiei, în funcţie de nivelul glicemiei.